50岁守残精,60岁守残气,70守残血,

你知道吗，这三个时间段对我们的健康长寿起着至关重要的作用，中医认为50岁守残精，60岁守残气，70岁守残血，那这三句话分别是什么含义，以及如何去守，今天崔医生告诉你答案，帮你解开长寿密码。

首先我们来说一下五十岁，《黄帝内经》说50岁肝气衰，肝叶始薄，目不能明，什么意思呢，因为肝开窍为目，五十岁的时候，肝就开始走下坡路了，人这眼睛呀，也越来越不中用，眼睛模糊，视物不清，老眼昏花，对此类肝虚影响的眼睛问题呢，我们可以参考一个明目地黄丸，来养肝明目。

那说完五十岁了，接下来再来说一下六十岁守残气，同样是出自于黄帝内经的一句话，60心气始衰，气血始堕，这人一到六十岁呢，会发现很多事呀，就没精力去做了，力不从心，因为心气已经开始衰败了，中医认为，我们的心是主血脉的，心气由气血濡养，如果心气不足，气血不足，就可能会出现倦怠乏力，周身困重，没有精神等情况，对此我们可以参考一个人参养荣丸来补益气血，养心气。

最后一个呢，就是七十岁这个年龄段了，人一到七十，脾的功能也开始慢慢不行了，中医认为，脾为气血生化之源，如果脾不足，就容易导致血不足，那这样的人呢，就容易看起来皱巴巴的，没有营养，这主要是身体缺少了气血的充盈，并且呢，中医认为，脾喜躁而恶湿，所以呢，我们一是不能常居住在潮湿的环境，二是要记得健脾而达到祛内湿的目的，对于脾胃虚弱的人呢，可以参考一个人参健脾丸来健脾益气，那如果说气血也不足了，可以参考一个归脾丸来健脾养血，益气安神。

当然了，到了这几个年龄段，可不能只会吃药，我们平时呢，可以隔一天艾灸10-20分钟足三里，中医有句话呀，就是常灸足三里，胜吃老母鸡，可见足三里是一个非常好的保健要穴，适当的艾灸，也有益于我们的健康。

好了，今天就和大家分享到这里了，我们下次再见！

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